۱۶ ارديبهشت ۹۷ ، ۰۸:۲۶
30 دلیل برای اینکه قند و شکر مصرف نکنیم
30 دلیل برای اینکه قند و شکر مصرف نکنیم
مضرات مصرف شکر و قند:
1- سرکوب سیستم ایمنی بدن.
2- بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
3- کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب.
4- کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها.
5- افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.
6- سبب فقر مس و کروم میشود.
7- تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئینها.
8- پیری زود رس.
9- پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.
10- افزایش چاقی، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب.
11- کاهش ویتامین E در خون.
12- کاهش هورمون رشد.
13- کاهش توانایی عملکرد آنزیمها.
14- کاهش ظرفیت یاد گیری - کاهش عملکرد حافظه.
15- بر هم زدن تعادل هورمونها.
16- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
17- سرگیجه و خواب آلودگی.
18- شکر یک ماده اعتیاد آور است.
19- کاهش پایداری عاطفی.
20- می تواند موجب یبوست و یا واریس گردد.
21- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.
22- افزایش بیماری های قلبی-عروقی.
23- سردرد و میگرن.
24- افزایش هورمون استروژن در مردها.
25- افسردگی.
26- می تواند مانند الکل ایجاد مسمومیت کند.
27 باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.
28- می تواند ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه کند.
29- می تواند آسم و یا آلرژی ایجاد کند.
30- می تواند به ساختار DNA آسیب وارد سازد.
منبع: نیک صالحی
1- سرکوب سیستم ایمنی بدن.
2- بر هم زدن تعادل املاح در بدن.
3- کاهش تمرکز، بد خلقی و افزایش اضطراب.
4- کاهش انعطاف پذیری و عملکرد بافتها.
5- افزایش سطح تری گلیسریدهای خون.
6- سبب فقر مس و کروم میشود.
7- تداخل در جذب کلسیم، منیزیم و پروتئینها.
8- پیری زود رس.
9- پوسیدگی دندانها و بیماریهای لثه ای.
10- افزایش چاقی، کلسترول خون و فشار سیستولیک قلب.
11- کاهش ویتامین E در خون.
12- کاهش هورمون رشد.
13- کاهش توانایی عملکرد آنزیمها.
14- کاهش ظرفیت یاد گیری - کاهش عملکرد حافظه.
15- بر هم زدن تعادل هورمونها.
16- نقش در ابتلا به بیماری دیابت.
17- سرگیجه و خواب آلودگی.
18- شکر یک ماده اعتیاد آور است.
19- کاهش پایداری عاطفی.
20- می تواند موجب یبوست و یا واریس گردد.
21- میتواند منجر به سرطان پروستات، پستان، تخمدانها و روده گردد.
22- افزایش بیماری های قلبی-عروقی.
23- سردرد و میگرن.
24- افزایش هورمون استروژن در مردها.
25- افسردگی.
26- می تواند مانند الکل ایجاد مسمومیت کند.
27 باعث افزایش سطح دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین در خون میگردد.
28- می تواند ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه کند.
29- می تواند آسم و یا آلرژی ایجاد کند.
30- می تواند به ساختار DNA آسیب وارد سازد.
منبع: نیک صالحی
