عادات بد

برای از بین عادات بد :

تا جایی که ممکن است

ایجاد عادت مثبت

اگر می خواهید عادتی مثبت را در زندگی خود ایجاد کنید

محیط

ما مجبور نیستیم

عادات خوب و بد

باید :

برای عادت های مثبت

ایجاد عادت

تکنیک مناسب ایجاد عادت

چرخه ی عادت

با کنار هم گذاشتن یک محرک ، یک روال

فرآیند 4 مرحله ای ایجاد عادت

فرآیند 4 مرحله ای ایجاد عادت :

نشانه

عادت

همانطور که ما عادت را یاد گرفته ایم ، می توانیم

رفتار و عادت

اگر رفتار و عادتی نا مناسب داشته باشید که با هدف شما در تناقض باشد ، هر گر به هدف تان دست نخواهید یافت .

دارن هاردی :

اگر چیزی می گویید

فرمول دستیابی به اهداف

فرمول دستیابی به اهداف از نظر دارن هاردی :

انتخاب ( تصمیم گیری ) + رفتار ( دست